我们常把眼睛比作“心灵的窗户”，明亮的双眸是留给别人好印象的开始。而如今，工作和学习压力让我们的眼睛越来越脆弱，眼睛和健康一样，平时透支得越多，伤害就越大。在护眼方面，眼科专家有不少独家妙招，今天就给大家介绍几件对呵护眼睛有益的秘诀。

1定期检查眼睛

黄帝内经有云，不治已病治未病，眼部疾病不要等到病入膏肓再来治疗。尤其是眼病高发人群：近视大于600度的高度近视患者，50岁以上中老年人，患糖尿病时间较长的朋友等。定期检查眼睛的益处大，因为大部分眼病都是早期治疗效果好，恢复快，晚期治疗难度大，恢复清晰视力的机会也低。

2.不要长时间沉迷电子产品

现在的电子产品真是无孔不入，尤其是手机仿佛是长在人身上一样，下班玩手机，睡觉前玩手机，走路玩手机，上厕所也在玩手机，长时间依赖电子产品，容易诱发和加剧未成年人近视，对成年人来说，容易出现眼干、眼涩、刺痒等症状。尤其关灯玩手机，是诱发眼病的高危因素。

3.多参加户外活动

未成年人处于近视出现和加深的关键期，而每天两个小时的户外活动，可以减少患近视的机会。而对上班族来说，大部分时间不是坐在办公室，就是宅在家里，一定要趁周末陪家人出去活动活动，既促进了家庭和谐，也锻炼了身体，放松了身心，还能防止自己过度沉迷电子产品。

4.做一次专业眼科检查

眼科医生建议，孩子3周岁以后做一次专业眼科检查。许多儿童眼病都是没有及时发现或引起重视，导致治疗效果较差，如儿童弱视、儿童斜视、视网膜母细胞瘤等。儿童斜视、弱视的发病率较高，且成年后无法治愈，视网膜母细胞瘤(俗称眼癌)是发生于婴幼儿的恶性眼内肿瘤，虽然发病率极低，但一旦得上就有失明的重大威胁。

别等失去才知道珍惜，也别等得病后再来后悔。毕竟眼睛的功能无法替代，而这些护眼措施都是我们日常可以做到的。